home *** CD-ROM | disk | FTP | other *** search
/ Software Vault: The Gold Collection / Software Vault - The Gold Collection (American Databankers) (1993).ISO / cdr13 / aero24.zip / MANUAL.DOC < prev    next >
Text File  |  1993-06-21  |  66KB  |  2,179 lines
  1.  
  2.  
  3. CUSTOMER SERVICE
  4.  
  5. If you ever have any problems using this software contact:
  6.  
  7. Aerosoft
  8. PO Box 501010
  9. Indianapolis, IN 46256
  10. (317) 849-7659
  11.  
  12.  
  13.  
  14. Trademark Acknowledgements:
  15. IBM is a trademark of International Business Machines Corporation.
  16. Schwinn is a trademark of Schwinn Bicycle Company.
  17.  
  18.  
  19.  
  20. LIMITED WARRANTY
  21.  
  22. Aerosoft warrants both the media on which the Program is reproduced and the
  23. reproduction on the media to be free from defects in materials and workmanship
  24. under normal use for a period of ninety (90) days from the date of delivery to
  25. you as evidenced by a copy of your receipt.
  26.  
  27. IN NO EVENT WILL AEROSOFT BE LIABLE FOR ANY DAMAGES, INCLUDING HEALTH RELATED
  28. INCIDENTAL OR CONSEQUENTIAL DAMAGES, ARISING OUT OF THE USE OR INABILITY TO USE
  29. THE PROGRAM OR MEDIA.
  30.  
  31.  
  32.  
  33.  
  34.  
  35.  
  36.  
  37.  
  38.  
  39.  
  40. Association for Fitness in Business
  41.  
  42. Aerosoft is an associate member of AFB the pre-eminent international
  43. organization for worksite health promotion.  For more information on
  44. how you and your workplace can benefit from their services contact:
  45.  
  46. AFB
  47. 310 N. Alabama, Suite A100
  48. Indianapolis, IN 46204
  49. (317) 636-6621
  50.  
  51.  
  52.  
  53.  
  54.  
  55.  
  56.  
  57.  
  58.  
  59.  
  60.  
  61.  
  62.  
  63.  
  64.  
  65.                                      - 1 -
  66.  
  67.  
  68.  
  69. TABLE OF CONTENTS
  70.  
  71. Introduction....................................................pg  3
  72.  
  73. Getting Started.................................................pg  4
  74.  
  75. Main Menu.......................................................pg  6
  76.  
  77. Log In Exercises................................................pg  7
  78.  
  79. View Aerobic History............................................pg 10
  80.  
  81. Print Aerobic History...........................................pg 14
  82.  
  83. Aerobic Code List...............................................pg 25
  84.  
  85. Maintenance Menu................................................pg 27
  86.  
  87. Add/Change/Delete Users.........................................pg 28
  88.  
  89. Require Passwords...............................................pg 29
  90.  
  91. Print User IDs..................................................pg 30
  92.  
  93. Year End Processing.............................................pg 31
  94.  
  95. Bulletins.......................................................pg 32
  96.  
  97. Appendix A:
  98.  
  99.   Aerobic Fitness Categories....................................pg 33
  100.  
  101. Appendix B:
  102.  
  103.   Backing Up Data...............................................pg 33
  104.  
  105. Appendix C:
  106.  
  107.   Read Diskettes Utility........................................pg 34
  108.  
  109. Appendix D:
  110.  
  111.   Mailing Labels Utility........................................pg 34
  112.  
  113. Appendix E:
  114.  
  115.   Exercise Testing Utility......................................pg 35
  116.  
  117. Aerobic Data Entry Sheets.......................................pg 36
  118.  
  119. Glossary........................................................pg 38
  120.  
  121.  
  122.  
  123.  
  124.  
  125.  
  126.  
  127.  
  128.  
  129.  
  130.  
  131.                                      - 2 -
  132.  
  133.  
  134.  
  135. INTRODUCTION
  136.  
  137.    Welcome to the Aerosoft Fitness Log.  This IBM-compatible software enables
  138. health conscious companies, schools, hospitals, fitness clubs and families at
  139. home to regularly monitor exercise activity.
  140.    You easily maneuver throughout this program by just hitting the Enter key.
  141. This moves you forward within screens and gets you out of screens.  To
  142. immediately get out of a screen hit the Esc key.
  143.  
  144. The Aerosoft Fitness Log:
  145. *  Calculates aerobic points for 34 types of exercise and calories burned for
  146.    49 types of exercise.
  147. *  Records all exercises featured in the Presidential Sports Award program
  148.    and directs you in mailing for your Presidential Sports Award.
  149. *  Lets you view exercise history at your terminal.
  150. *  Compares on a monthly basis current year aerobic point totals and
  151.    cardiovascular fitness levels with the previous year.
  152. *  Prints these reports
  153.     - Detail Aerobic History
  154.     - Monthly Summary Aerobic History
  155.     - Rankings for Aerobic Points and Each of 49 Exercises
  156.     - Cardiovascular Fitness Levels
  157.     - Presidential Sports Awards
  158.     - User IDs
  159. *  Prints mailing labels.
  160. *  Tracks up to 999 users per log.
  161. *  Enables you to read diskettes from other Aerosoft Fitness Logs building
  162.    monthly data for your entire organization.
  163. *  Optionally requires passwords.
  164.  
  165.    The aerobic point system was pioneered by Dr. Ken Cooper, M.D., M.P.H., who
  166. was originally assigned to develop the conditioning program for U.S.A.F.
  167. astronauts.  Cooper's research established positive correlations between
  168. aerobic exercise and mental acuity while duly noting personal energy gain among
  169. his trainees.
  170.    Recent research done by Blue Cross and Blue Shield noted on average
  171. employers could expect to recoup $2.41 on every $1 they spent on wellness.
  172. Decreases in absenteeism, lower healthcare costs, and increased worker
  173. productivity are associated with organizations where members practice aerobic
  174. fitness.
  175.  
  176. How to create a voluntary fitness program for the office:
  177. *  Elect men and women to serve as fitness coordinators.
  178. *  These person(s) will be in charge of administering passwords, printing
  179.    monthly reports, running year end processing and instructing participants
  180.    in how to use the log.
  181. *  Pages 35-36, are aerobic data entry sheets which can be copied, stapled and
  182.    furnished to the user's family.
  183. *  If personal computer accessibility is limited, elect person(s) to enter the
  184.    data gathered from the entry sheets.
  185. *  Print monthly the detail and summary aerobic history reports for the
  186.    participants.
  187. *  Award users of the log certificates of achievement, exercise gear, fitness
  188.    equipment, tickets to sporting events and health related seminars,
  189.    recognizing their efforts towards realizing healthier lifestyles.
  190. *  Organize a health and fitness library sharing literature on exercise, coping
  191.    with stress, nutrition, cancer prevention, smoking cessation, and other
  192.    wellness topics.
  193.  
  194.    WE RECOMMEND EVERYONE GET A ROUTINE PHYSICAL EXAMINATION BEFORE BEGINNING AN
  195. EXERCISE PROGRAM.
  196.  
  197.                                      - 3 -
  198.  
  199.  
  200.  
  201. GETTING STARTED
  202.  
  203.    To install the Aerosoft Fitness Log copy the contents of the original disk
  204. to another floppy disk or to a directory on your hard disk.  Consult your DOS
  205. manual on how to copy files.
  206.    Store the original disk in a safe place.  You are now ready to add users to
  207. the Log.  Enter 'aerobic' to bring up the Fitness Log sign-on screen.  Then hit
  208. any key to go to the Main Menu.
  209.  
  210. _______________________________________________________________________________
  211. From THE AEROBICS PROGRAM FOR TOTAL WELL BEING
  212. by Kenneth H. Cooper, M.D., M.P.H.
  213. Copyright (c) 1982 by Kenneth H. Cooper.
  214. Used by permission of Bantam Books,
  215. a division of BANTAM, DOUBLEDAY, DELL PUBLISHING GROUP, INC.
  216. FITNESS LOG   Version 2.1   Copyright (c) 1989 AEROSOFT   ALL RIGHTS RESERVED
  217.  
  218.  
  219.  
  220.      ######## ######### #########  ###     ###  ########  ########  ########
  221.     ###         ###       ###     #####   ###  ###       ###       ###
  222.    ########    ###       ###     ### ##  ###  ########  ########  ########
  223.   ###         ###       ###     ###   #####  ###            ###       ###
  224.  ###      #########    ###     ###    ####  ########  ########  ########
  225.  
  226.                      ###        #########  ########
  227.                     ###        ###   ###  ###
  228.                    ###        ###   ###  ###  #####
  229.                   ###        ###   ###  ###    ###
  230.                  #########  #########  ##########
  231.  
  232.  
  233.  
  234.  
  235.  
  236.  
  237. hit any 'key' to continue _
  238.  
  239. _______________________________________________________________________________
  240. Figure 1.0 Entry screen into the Aerosoft Fitness Log.  When you choose to set
  241. the system to require passwords this screen will request user ID and password.
  242.  
  243.  
  244.  
  245.  
  246.  
  247.  
  248.  
  249.  
  250.  
  251.  
  252.  
  253.  
  254.  
  255.  
  256.  
  257.  
  258.  
  259.  
  260.  
  261.  
  262.  
  263.                                      - 4 -
  264.  
  265.  
  266.  
  267. GETTING STARTED
  268.  
  269. _______________________________________________________________________________
  270.  
  271.  
  272.  
  273.                      ┌──────────────────────────────────┐
  274.                      │       AEROSOFT FITNESS LOG       │
  275.                      │           MAIN MENU              │
  276.                      ├──────────────────────────────────┤
  277.                      │      1 LOG IN EXERCISES          │
  278.                      │      2 VIEW AEROBIC HISTORY      │
  279.                      │      3 PRINT AEROBIC HISTORY     │
  280.                      │      4 AEROBIC CODE LIST         │
  281.                      │     >5 MAINTENANCE MENU          │
  282.                      │      6 EXIT TO DOS               │
  283.                      │                                  │
  284.                      └──────────────────────────────────┘
  285.  
  286. _______________________________________________________________________________
  287. Figure 2.0 Main Menu.  Choose option 5 for the Maintenance Menu (figure 2.1).
  288.  
  289.  
  290.  
  291.  
  292.  
  293.  
  294. _______________________________________________________________________________
  295.  
  296.  
  297.  
  298.                      ┌─────────────────────────────────┐
  299.                      │       AEROSOFT FITNESS LOG      │
  300.                      │         MAINTENANCE MENU        │
  301.                      ├─────────────────────────────────┤
  302.                      │    >1 ADD/CHANGE/DELETE USERS   │
  303.                      │     2 REQUIRE PASSWORDS         │
  304.                      │     3 PRINT USER IDS            │
  305.                      │     4 YEAR END PROCESSING       │
  306.                      │     5 BULLETINS                 │
  307.                      │     6 RETURN TO MAIN MENU       │
  308.                      │                                 │
  309.                      └─────────────────────────────────┘
  310.  
  311. _______________________________________________________________________________
  312. Figure 2.1 Maintenance Menu.  Type in '1' to begin adding users to the system
  313. (see page 28 for details).  If you desire to require passwords hit '2' (see page
  314. 29 for details).  Once you have finished getting started and returned to the
  315. Maintenance Menu, hit '6' to go back to the Main Menu (see next page).
  316.  
  317.  
  318.  
  319.  
  320.  
  321.  
  322.  
  323.  
  324.  
  325.  
  326.  
  327.  
  328.  
  329.                                      - 5 -
  330.  
  331.  
  332.  
  333. MAIN MENU
  334.  
  335.    You arrive at the Main Menu once you pass the Fitness Log sign-on screen or
  336. return from the Maintenance Menu.  The options listed below receive detailed
  337. treatment in the ensuing pages of this manual.
  338.    In option 1 you log in your daily aerobic activity.  Option 2 allows you to
  339. display on the screen your current year aerobic history.  Option 3 allows you
  340. to print aerobic history.
  341.    Option 4 takes you to an aerobic code list where 49 codes display on 3
  342. consecutive screens.  Additionally it displays the entry fields you will use
  343. when logging in exercises in option 1.
  344.    Option 5 takes you to the Maintenance Menu where you can choose to:
  345. Add/Change/Delete Users; Require Passwords; Print User IDs; Run Year End
  346. Processing; and View Product Bulletins.
  347.  
  348. _______________________________________________________________________________
  349.  
  350.  
  351.  
  352.                      ┌──────────────────────────────────┐
  353.                      │       AEROSOFT FITNESS LOG       │
  354.                      │            MAIN MENU             │
  355.                      ├──────────────────────────────────┤
  356.                      │     >1 LOG IN EXERCISES          │
  357.                      │      2 VIEW AEROBIC HISTORY      │
  358.                      │      3 PRINT AEROBIC HISTORY     │
  359.                      │      4 AEROBIC CODE LIST         │
  360.                      │      5 MAINTENANCE MENU          │
  361.                      │      6 EXIT TO DOS               │
  362.                      │                                  │
  363.                      └──────────────────────────────────┘
  364.  
  365.  
  366. _______________________________________________________________________________
  367. Figure 3.0 Main Menu.  To select an option use the up/down arrow keys and hit
  368. 'Enter' or type in the number.
  369.  
  370.  
  371.  
  372.  
  373.  
  374.  
  375.  
  376.  
  377.  
  378.  
  379.  
  380.  
  381.  
  382.  
  383.  
  384.  
  385.  
  386.  
  387.  
  388.  
  389.  
  390.  
  391.  
  392.  
  393.  
  394.  
  395.                                      - 6 -
  396.  
  397.  
  398.  
  399. LOG IN EXERCISES
  400.  
  401.    Logging in exercises enables you to input aerobic data creating records to
  402. be stored for an entire year.  If you access the system using your personal
  403. password, your user ID, name, sex, weight, and age display.  The cursor starts
  404. at the field requesting the date.
  405.    Otherwise enter your user ID.  Similarly, your data displays and you go to
  406. the date field.
  407.  
  408. ________________________________________________________________________________
  409.                              AEROSOFT FITNESS LOG
  410.                                LOG IN EXERCISES
  411.  
  412. HIT 'ESC' KEY TO EXIT
  413. USER ID 1     NAME J D. Miniear           SEX m   WEIGHT 186   AGE 29
  414.  
  415. DATE               ________     (MMDDYY)
  416. AEROBIC CD                      (1..39, HIT 'ENTER' TO SEE LIST)
  417. TIME                            (MINUTES)
  418. DISTANCE                        (MILES, EXCEPT MUST BE YARDS FOR SWIMMING)
  419. LOAD                            (1..10, STAT CYCLING CALIBR, AIR-DYNE ERGOMETER)
  420. MPH                             (STATIONARY CYCLING SCREW DOWN, TREADMILL)
  421. STEPS/MIN                       (STATIONARY RUNNING, ROPE SKIPPING)
  422. TOTAL STEPS                     (STAIR CLIMBING- APPROX 7 INCH HEIGHT STEPS)
  423. ELEV FACTOR                     (1..30, TREADMILL)
  424. NO. OF HOLES                    (GOLF)
  425. ARROW/RND/TARGETS               (ARCHERY, RIFLE, SKEET/TRAP SHOOTING)
  426. GAME/SET/MATCHES                (BADMINTON,BOWL,HNDBALL,RACQTBALL/SQUASH/TENNIS)
  427.  
  428. POINTS EARNED                   CALORIES BURNED
  429.  
  430. ________________________________________________________________________________
  431. Figure 4.0 Log In Exercises.
  432.  
  433.  
  434.  
  435.  
  436.  
  437.  
  438.  
  439.  
  440.  
  441.  
  442.  
  443.  
  444.  
  445.  
  446.  
  447.  
  448.  
  449.  
  450.  
  451.  
  452.  
  453.  
  454.  
  455.  
  456.  
  457.  
  458.  
  459.  
  460.  
  461.                                      - 7 -
  462.  
  463.  
  464.  
  465. LOG IN EXERCISES
  466.  
  467.    When entering the date you must submit it in MMDDYY format (e.g. 011589).
  468. The date will display with slashes between the month/day and the day/year.  If
  469. you are uncertain of an aerobic code for the exercise you wish to log in just
  470. hit 'Enter' at the field requesting aerobic code and the screen displays a
  471. list of all codes.
  472.  
  473. ________________________________________________________________________________
  474.                              AEROSOFT FITNESS LOG
  475.                                LOG IN EXERCISES
  476.  
  477. HIT 'ESC' KEY TO EXIT
  478. USER ID 1     NAME J D. Miniear           SEX m   WEIGHT 186   AGE 29
  479.  
  480. DATE          01/15/89          (MMDDYY)
  481.  1 walking/jogging/running   18 badminton- doubles    35 archery
  482.  2 bicycling- outdoors       19 snow skiing           36 back packing
  483.  3 swimming                  20 water skiing          37 baseball/softball
  484.  4 hockey/lacrosse           21 cross country skiing  38 bowling
  485.  5 soccer                    22 skating- ice/roller   39 canoe/kayak
  486.  6 hndball/squash/racqtball  23 volleyball            40 climbing
  487.  7 basketball                24 fencing               41 horseback riding
  488.  8 stationary running        25 football/rugby        42 gymnastics
  489.  9 stat cycling- screw down  26 wrestling             43 judo/karate/tae kwon do
  490. 10 stat cycling- calibrated  27 calisthenics          44 orienteering
  491. 11 stair climbing            28 treadmill             45 rifle
  492. 12 rope skipping             29 circuit wgt- trng     46 sailing
  493. 13 golf                      30 circuit wgt- super    47 scuba/skin diving
  494. 14 rowing                    31 minitrampoline        48 skeet/trap shooting
  495. 15 tennis- singles           32 aerobic class/dance   49 table tennis
  496. 16 tennis-doubles            33 Air-Dyne Ergometer arms
  497. 17 badminton- singles        34 Air-Dyne Ergometer arms/legs
  498. ________________________________________________________________________________
  499. Figure 5.0 Log In Exercises.  Hitting any 'key' returns you to the original
  500. screen (figure 6.0) where you input the aerobic code.
  501.  
  502.  
  503.  
  504.  
  505.  
  506.  
  507.  
  508.  
  509.  
  510.  
  511.  
  512.  
  513.  
  514.  
  515.  
  516.  
  517.  
  518.  
  519.  
  520.  
  521.  
  522.  
  523.  
  524.  
  525.  
  526.  
  527.                                      - 8 -
  528.  
  529.  
  530.  
  531. LOG IN EXERCISES
  532.  
  533.    Once an exercise code (1..49) is entered the exercise displays to the right.
  534. Now enter the time in (integer.decimal) format. 38 minutes and 30 seconds should
  535. be entered. 38.5.
  536.    To finish entering data for walking/jogging/running input the distance in
  537. miles, then the aerobic points earned and calories burned display.
  538.    The 'OK (Y) ?' prompt appears at the bottom with 'Y' as the default.  If you
  539. are satisfied with the values you have input just hit 'Enter' and a history
  540. record will be written.  Additionally, the aerobic points and calories burned
  541. for the month you indicated in the date field will update your master record.
  542.    If you made a mistake inputting data don't hit 'Enter', hit 'N' and the
  543. screen will clear the data enabling you to start over at the top.
  544.    All of the various entry fields which appear below the aerobic code field
  545. take (integer.decimal) formatted entries.  For exercise on a treadmill (aerobic
  546. code 28), an elevation factor of 5-1/2 percent is to be entered 5.5.
  547.    The mph, steps/minute, total steps, number of holes, arrows/rounds/targets,
  548. and games/sets/matches fields round off the decimal fractions you enter.  For
  549. steps/minute count only when your left foot hits the floor.
  550.  
  551. _______________________________________________________________________________
  552.                              AEROSOFT FITNESS LOG
  553.                                LOG IN EXERCISES
  554.  
  555. HIT 'ESC' KEY TO EXIT
  556. USER ID 1     NAME J D. Miniear           SEX m   WEIGHT 186   AGE 29
  557.  
  558. DATE              01/15/89      (MMDDYY)
  559. AEROBIC CD               1      walking/jogging/running
  560. TIME                 38.50      (MINUTES)
  561. DISTANCE              4.40      (MILES, EXCEPT MUST BE YARDS FOR SWIMMING)
  562. LOAD                            (1..10, STAT CYCLING CALIBR, AIR-DYNE ERGOMETER)
  563. MPH                             (STATIONARY CYCLING SCREW DOWN, TREADMILL)
  564. STEPS/MIN                       (STATIONARY RUNNING, ROPE SKIPPING)
  565. TOTAL STEPS                     (STAIR CLIMBING- APPROX 7 INCH HEIGHT STEPS)
  566. ELEV FACTOR                     (1..30, TREADMILL)
  567. NO. OF HOLES                    (GOLF)
  568. ARROW/RND/TARGETS               (ARCHERY, RIFLE, SKEET/TRAP SHOOTING)
  569. GAME/SET/MATCHES                (BADMINTON,BOWL,HNDBALL/RACQTBALL/SQUASH/TENNIS)
  570.  
  571. POINTS EARNED         23.5      CALORIES BURNED    430.0
  572.  
  573.    OK (Y) ? Y     writing history record...
  574. ______________________________________________________________________________
  575. Figure 6.0 Log In Exercises.
  576.  
  577.  
  578.  
  579.  
  580.  
  581.  
  582.  
  583.  
  584.  
  585.  
  586.  
  587.  
  588.  
  589.  
  590.  
  591.  
  592.  
  593.                                      - 9 -
  594.  
  595.  
  596.  
  597. VIEW AEROBIC HISTORY
  598.  
  599.    Viewing aerobic history enables you to display all the detail aerobic
  600. records you have created during the year.  If you access the system using your
  601. personal password, your user ID, name, sex, weight, and age display.  The
  602. cursor starts at the field requesting monthly summary.
  603.    Otherwise enter your user ID.  Similarly, your data displays and you go to
  604. the monthly summary field.
  605.    Entering '1' for monthly summary displays January totals for all 49 aerobic
  606. codes.  Your fitness level, aerobic points, and calories burned for the month
  607. appear at the bottom.  You hit any key to advance through the three totals
  608. screens (figures 8.0, 8.1 and 9.0).
  609.    After viewing the monthly totals screens the cursor remains in the monthly
  610. summary field until you just hit 'Enter' without inputting a value.  If you have
  611. 17 or more records it jumps to the scroll field.  Otherwise the cursor will jump
  612. to the delete record number field.
  613.  
  614. ________________________________________________________________________________
  615.                              AEROBIC FITNESS LOG
  616.                              VIEW AEROBIC HISTORY
  617.  
  618. USER ID 1     NAME J D. Miniear           SEX m   WEIGHT 186   AGE 29
  619. MONTHLY SUMMARY    (1..12)   SCROLL   (Y)   DELETE RECORD NO.
  620. REC DATE   CD EXERCISE                 E N T R Y    F I E L D S  POINTS    CALS
  621.  19 890115  1 walk/jog/run             38.5       4.4       0.0    23.5   430.0
  622.  18 890115 27 calisthenics             45.0       0.0       0.0     1.1   502.2
  623.  17 890114  1 walk/jog/run             40.4       4.4       0.0    22.5   451.4
  624.  16 890114 27 calisthenics             45.0       0.0       0.0     1.1   502.2
  625.  15 890112  2 cycling- outdoors        37.9       8.7       0.0    10.5   500.1
  626.  14 890112 27 calisthenics             45.0       0.0       0.0     1.1   502.2
  627.  13 890110  1 walk/jog/run             39.7       4.4       0.0    22.9   443.4
  628.  12 890110 27 calisthenics             45.0       0.0       0.0     1.1   502.2
  629.  11 890107  1 walk/jog/run             38.4       4.4       0.0    23.5   429.1
  630.  10 890107 27 calisthenics             45.0       0.0       0.0     1.1   502.2
  631.   9 890105 22 skating- ice/roller      45.0       0.0       0.0     3.4   410.1
  632.   8 890105  1 walk/jog/run             23.5       2.7       0.0    14.1   262.3
  633.   7 890105 27 calisthenics             45.0       0.0       0.0     1.1   502.2
  634.   6 890104  1 walk/jog/run             29.0       1.3       0.0     1.4   156.7
  635.   5 890103  1 walk/jog/run             39.0       4.4       0.0     23.2  435.8
  636.   4 890103 27 calisthenics             45.0       0.0       0.0     1.1   502.2
  637.   3 890101  1 walk/jog/run             40.2       4.4       0.0    22.7   448.6
  638.                           TOTALS FOR
  639. _______________________________________________________________________________
  640. Figure 7.0 View Aerobic History.  This module displays records chronologically
  641. starting with the most recent date.  The record number column to the far left
  642. counts 19 detail history records indicating you have exercised aerobically 19
  643. times this year.
  644.  
  645.  
  646.  
  647.  
  648.  
  649.  
  650.  
  651.  
  652.  
  653.  
  654.  
  655.  
  656.  
  657.  
  658.  
  659.                                      - 10 -
  660.  
  661.  
  662.  
  663. VIEW AEROBIC HISTORY
  664.  
  665. ________________________________________________________________________________
  666.                              AEROSOFT FITNESS LOG
  667.                              VIEW AEROBIC HISTORY
  668.  
  669. USER ID 1     NAME J D. Miniear           SEX m   WEIGHT 186   AGE 29
  670. MONTHLY SUMMARY  1 (1..12)   SCROLL   (Y)   DELETE RECORD NO.
  671. REC DATE   CD EXERCISE                 E N T R Y    F I E L D S  POINTS    CALS
  672.             1 walking/jogging/running     289 mins      30.4 miles
  673.             2 cycling- outdoors            38 mins       8.7 miles
  674.             3 swimming                      0 mins         0 yards
  675.             4 hockey/lacrosse               0 mins
  676.             5 soccer                        0 mins
  677.             6 hndball/squash/racqtball      0 mins         0 games
  678.             7 basketball                    0 mins
  679.             8 stationary running            0 mins
  680.             9 stat cycling- screw down      0 mins
  681.            10 stat cycling- calibrated      0 mins
  682.            11 stair climbing                0 mins
  683.            12 rope skipping                 0 mins
  684.            13 golf                          0 holes
  685.            14 rowing                        0 mins         0 miles
  686.            15 tennis- singles               0 mins         0 sets
  687.            16 tennis- doubles               0 mins         0 sets
  688.            17 badminton- singles            0 mins         0 matches
  689.                           TOTALS FOR January   Fitness Level 4    177.9  8487.3
  690. _______________________________________________________________________________
  691. Figure 8.0 View Aerobic History.
  692.  
  693. ________________________________________________________________________________
  694.                              AEROSOFT FITNESS LOG
  695.                              VIEW AEROBIC HISTORY
  696.  
  697. USER ID 1     NAME J D. Miniear           SEX m   WEIGHT 186   AGE 29
  698. MONTHLY SUMMARY  1 (1..12)   SCROLL   (Y)   DELETE RECORD NO.
  699. REC DATE   CD EXERCISE                 E N T R Y    F I E L D S  POINTS    CALS
  700.            18 badminton- doubles            0 mins         0 matches
  701.            19 snow skiing downhill          0 mins
  702.            20 water skiing                  0 mins
  703.            21 cross country skiing          0 mins         0 miles
  704.            22 skating- ice/roller          45 mins         0 miles
  705.            23 volleyball                    0 mins
  706.            24 fencing                       0 mins
  707.            25 football/rugby                0 mins
  708.            26 wrestling                     0 mins
  709.            27 calisthenics                405 mins
  710.            28 treadmill                     0 mins
  711.            29 circuit wgt training          0 mins
  712.            30 curcuit wgt- super            0 mins
  713.            31 minitrampoline                0 mins
  714.            32 aerobic classes/dancing       0 mins
  715.            33 Air-Dyne Ergometer arms       0 mins
  716.            34 Air-Dyne Ergomt arms/legs     0 mins
  717.                           TOTALS FOR January   Fitness Level 4    177.9  8487.3
  718. _______________________________________________________________________________
  719. Figure 8.1 View Aerobic History.
  720.  
  721.  
  722.  
  723.  
  724.  
  725.                                      - 11 -
  726.  
  727.  
  728.  
  729. VIEW AEROBIC HISTORY
  730.  
  731. ________________________________________________________________________________
  732.                              AEROSOFT FITNESS LOG
  733.                              VIEW AEROBIC HISTORY
  734.  
  735. USER ID 1     NAME J D. Miniear           SEX m   WEIGHT 186   AGE 29
  736. MONTHLY SUMMARY  1 (1..12)   SCROLL   (Y)   DELETE RECORD NO.
  737. REC DATE   CD EXERCISE                 E N T R Y    F I E L D S  POINTS    CALS
  738.            35 archery                       0 mins         0 arrows
  739.            36 back packing                  0 mins
  740.            37 baseball/softball             0 mins
  741.            38 bowling                       0 mins         0 games
  742.            39 canoe/kayak                   0 mins         0 miles
  743.            40 climbing                      0 mins
  744.            41 horseback riding              0 mins
  745.            42 gymnastics                    0 mins
  746.            43 judo/karate/tae kwon do       0 mins
  747.            44 orienteering                  0 mins
  748.            45 rifle                         0 mins         0 rounds
  749.            46 sailing                       0 mins
  750.            47 scuba/skin diving             0 mins
  751.            48 skeet/trap shooting           0 mins         0 targets
  752.            49 table tennis                  0 mins
  753.  
  754.  
  755.                           TOTALS FOR January   Fitness Level 4    177.9  8487.3
  756. _______________________________________________________________________________
  757. Figure 9.0 View Aerobic History.
  758.  
  759.  
  760. ________________________________________________________________________________
  761.                              AEROSOFT FITNESS LOG
  762.                              VIEW AEROBIC HISTORY
  763.  
  764. USER ID 1     NAME J D. Miniear           SEX m   WEIGHT 186   AGE 29
  765. MONTHLY SUMMARY    (1..12)   SCROLL Y (Y)   DELETE RECORD NO. 2
  766. REC DATE   CD EXERCISE                 E N T R Y    F I E L D S  POINTS    CALS
  767.   2 890101 27 calisthenics             45.0       0.0       0.0     1.1   502.2
  768.   1 890101 27 calisthenics             45.0       0.0       0.0     1.1   502.2
  769.  
  770.  
  771.  
  772.  
  773.  
  774.  
  775.  
  776.  
  777.  
  778.  
  779.  
  780.  
  781.  
  782.  
  783.  
  784.                           TOTALS FOR January   Fitness Level 4    177.9  8487.3
  785. _______________________________________________________________________________
  786. Figure 9.1 View Aerobic History.  Entering 'Y' in the scroll field brings up
  787. the remaining records.  Hit 'Enter' to jump to the delete record number field
  788. where you enter '2' to request deleting the top record (figure 10.0).
  789.  
  790.  
  791.                                      - 12 -
  792.  
  793.  
  794.  
  795. VIEW AEROBIC HISTORY
  796.  
  797. ________________________________________________________________________________
  798.                              AEROSOFT FITNESS LOG
  799.                              VIEW AEROBIC HISTORY
  800.  
  801. USER ID 1     NAME J D. Miniear           SEX m   WEIGHT 186   AGE 29
  802. MONTHLY SUMMARY    (1..12)   SCROLL   (Y)   DELETE RECORD NO. (D) ? N
  803. REC DATE   CD EXERCISE                 E N T R Y    F I E L D S  POINTS    CALS
  804. DEL 890101 27 calisthenics             45.0       0.0       0.0     1.1   502.2
  805.   1 890101 27 calisthenics             45.0       0.0       0.0     1.1   502.2
  806.  
  807.  
  808.  
  809.  
  810.  
  811.  
  812.  
  813.  
  814.  
  815.  
  816.  
  817.  
  818.                           TOTALS FOR January   Fitness Level 4    177.9  8487.3
  819. _______________________________________________________________________________
  820. Figure 10.0 View Aerobic History.  The record displays blinking with DEL
  821. appearing in the record number column on the far left.  Enter 'Y' to confirm
  822. you want to remove the record.
  823.  
  824.  
  825. ________________________________________________________________________________
  826.                              AEROSOFT FITNESS LOG
  827.                              VIEW AEROBIC HISTORY
  828. USER ID 1     NAME J D. Miniear           SEX m   WEIGHT 186   AGE 29
  829. MONTHLY SUMMARY    (1..12)   SCROLL   (Y)   DELETE RECORD NO.
  830. REC DATE   CD EXERCISE                 E N T R Y    F I E L D S  POINTS    CALS
  831.   1 890101 27 calisthenics             45.0       0.0       0.0     1.1   502.2
  832.  
  833.  
  834.  
  835.  
  836.  
  837.  
  838.  
  839.  
  840.  
  841.  
  842.  
  843.  
  844.  
  845.  
  846.  
  847.                           TOTALS FOR January   Fitness Level 4    176.8  7985.1
  848. _______________________________________________________________________________
  849. Figure 10.1 View Aerobic History.
  850.  
  851.  
  852.  
  853.  
  854.  
  855.  
  856.  
  857.                                      - 13 -
  858.  
  859.  
  860.  
  861. PRINT AEROBIC HISTORY MENU
  862.  
  863. _______________________________________________________________________________
  864.  
  865.  
  866.  
  867.  
  868.  
  869.  
  870.  
  871.                      ┌──────────────────────────────────┐
  872.                      │       AEROSOFT FITNESS LOG       │
  873.                      │    PRINT AEROBIC HISTORY MENU    │
  874.                      ├──────────────────────────────────┤
  875.                      │    >1 DETAIL/SUMMARY REPORTS     │
  876.                      │     2 RANKINGS REPORT            │
  877.                      │     3 FITNESS LEVELS REPORT      │
  878.                      │     4 PRESIDENT SPORTS AWARDS    │
  879.                      │     5 RETURN TO MAIN MENU        │
  880.                      └──────────────────────────────────┘
  881.  
  882.  
  883.  
  884.  
  885.  
  886.  
  887. ______________________________________________________________________________
  888. Figure 11.0 Print Aerobic History Menu.
  889.  
  890.  
  891.  
  892.  
  893.  
  894.  
  895.  
  896.  
  897.  
  898.  
  899.  
  900.  
  901.  
  902.  
  903.  
  904.  
  905.  
  906.  
  907.  
  908.  
  909.  
  910.  
  911.  
  912.  
  913.  
  914.  
  915.  
  916.  
  917.  
  918.  
  919.  
  920.  
  921.  
  922.  
  923.                                      - 14 -
  924.  
  925.  
  926.  
  927. PRINT AEROBIC HISTORY
  928.  
  929.    Printing detail aerobic history allows you to list aerobic records you have
  930. created during the year.  Printing summary aerobic history produces exercise
  931. totals for the month you choose and displays a two-year monthly comparison of
  932. your cardiovascular fitness levels.
  933.    If you access the system using your personal password the user ID
  934. automatically fills in.
  935.  
  936. _______________________________________________________________________________
  937.                              AEROSOFT FITNESS LOG
  938.                              PRINT AEROBIC HISTORY
  939.  
  940. HIT 'ESC' KEY TO EXIT
  941. DETAIL REPORT     SUMMARY REPORT
  942.  
  943.  
  944.  
  945. JAN  FEB  MAR  APR  MAY  JUN  JUL  AUG  SEP  OCT  NOV  DEC  YEAR
  946.  
  947.  
  948.  
  949. USER IDS FROM 1    ('ENTER' DEFAULTS TO ALL IDS)
  950.            TO 1
  951.  
  952.  
  953.  
  954. REPORT DATE 01/16/89 (MMDDYY)
  955.  
  956.  
  957.  
  958.  
  959.  
  960.    OK (Y) ? Y     printing report...
  961. _______________________________________________________________________________
  962. Figure 12.0 Print Aerobic History.
  963.  
  964.  
  965.  
  966.  
  967.  
  968.  
  969.  
  970.  
  971.  
  972.  
  973.  
  974.  
  975.  
  976.  
  977.  
  978.  
  979.  
  980.  
  981.  
  982.  
  983.  
  984.  
  985.  
  986.  
  987.  
  988.  
  989.                                      - 15 -
  990.  
  991.  
  992.  
  993. 01/16/89                       AEROSOFT FITNESS LOG                    PAGE   1
  994.                               AEROBIC HISTORY DETAIL
  995. DATE   CD EXERCISE            FIELD1       FIELD2       FIELD3      PTS    CALS
  996. -------------------------------------------------------------------------------
  997. 890101 27 calisthenics        45.0 mins                             1.1   502.2
  998. 890101  1 walk/jog/run        40.2 mins      4.4 miles             22.7   448.6
  999. 890103 27 calisthenics        45.0 mins                             1.1   502.2
  1000. 890103  1 walk/jog/run        39.0 mins      4.4 miles             23.2   435.8
  1001. 890104  1 walk/jog/run        29.0 mins      1.3 miles              1.4   156.7
  1002. 890105 27 calisthenics        45.0 mins                             1.1   502.2
  1003. 890105  1 walk/jog/run        23.5 mins      2.7 miles             14.1   262.3
  1004. 890105 22 skating-ice/rollr   45.0 mins                             3.4   410.1
  1005. 890107 27 calisthenics        45.0 mins                             1.1   502.2
  1006. 890107  1 walk/jog/run        38.4 mins      4.4 miles             23.5   429.1
  1007. 890110 27 calisthenics        45.0 mins                             1.1   502.2
  1008. 890110  1 walk/jog/run        39.7 mins      4.4 miles             22.9   443.4
  1009. 890112 27 calisthenics        45.0 mins                             1.1   502.2
  1010. 890112  2 cycling- outdoors   37.9 mins      8.7  miles            10.5   500.1
  1011. 890114 27 calisthenics        45.0 mins                             1.1   502.2
  1012. 890114  1 walk/jog/run        40.4 mins      4.4 miles             22.5   451.4
  1013. 890115 27 calisthenics        45.0 mins                             1.1   502.2
  1014. 890115  1 walk/jog/run        38.5 mins      4.4 miles             23.5   430.0
  1015. ===============================================================================
  1016. January       user    1     J D. Miniear            fit level 4   176.8  7985.1
  1017. ===============================================================================
  1018.  
  1019.  
  1020.  
  1021.  
  1022.  
  1023.  
  1024.  
  1025.  
  1026.  
  1027.  
  1028.  
  1029.  
  1030.  
  1031.  
  1032.  
  1033.  
  1034.  
  1035.  
  1036.  
  1037.  
  1038.  
  1039.  
  1040.  
  1041.  
  1042.  
  1043.  
  1044.  
  1045.  
  1046.  
  1047.  
  1048.  
  1049.  
  1050.  
  1051.  
  1052. Figure 13.0 Aerobic History Report.
  1053.  
  1054.  
  1055.                                      - 16 -
  1056.  
  1057.  
  1058.  
  1059. 01/16/89                       AEROSOFT FITNESS LOG                     PAGE   1
  1060.                               AEROBIC HISTORY SUMMARY
  1061. DATE   CD EXERCISE
  1062. --------------------------------------------------------------------------------
  1063.  
  1064.         1 walking/jogging/running     289 mins     30.4 miles
  1065.         2 cycling- outdoors            38 mins      8.7 miles
  1066.         3 swimming                      0 mins        0 yards
  1067.         4 hockey/lacrosse               0 mins
  1068.         5 soccer                        0 mins
  1069.         6 hndball/squash/racqtball      0 mins        0 games
  1070.         7 basketball                    0 mins
  1071.         8 stationary running            0 mins
  1072.         9 stat cycling- screw down      0 mins
  1073.        10 stat cycling- calibrated      0 mins
  1074.        11 stair climbing                0 mins
  1075.        12 rope skipping                 0 mins
  1076.        13 golf                          0 holes
  1077.        14 rowing                        0 mins        0 miles
  1078.        15 tennis- singles               0 mins        0 sets
  1079.        16 tennis- doubles               0 mins        0 sets
  1080.        17 badminton- singles            0 mins        0 matches
  1081.        18 badminton- doubles            0 mins        0 matches
  1082.        19 snow skiing downhill          0 mins
  1083.        20 water skiing                  0 mins
  1084.        21 cross country skiing          0 mins        0 miles
  1085.        22 skating- ice/roller          45 mins        0 miles
  1086.        23 volleyball                    0 mins
  1087.        24 fencing                       0 mins
  1088.        25 football/rugby                0 mins
  1089.        26 wrestling                     0 mins
  1090.        27 calisthenics                405 mins
  1091.        28 treadmill                     0 mins
  1092.        29 circuit wgt training          0 mins
  1093.        30 circuit wgt- super            0 mins
  1094.        31 minitrampoline                0 mins
  1095.        32 aerobic classes/dancing       0 mins
  1096.        33 Air-Dyne Ergometer arms       0 mins
  1097.        34 Air-Dyne Ergometer arms/legs  0 mins
  1098.        35 archery                       0 mins        0 arrows
  1099.        36 back packing                  0 mins
  1100.        37 baseball/softball             0 mins
  1101.        38 bowling                       0 mins        0 games
  1102.        39 canoe/kayak                   0 mins        0 miles
  1103.        40 climbing                      0 mins
  1104.        41 horseback riding              0 mins
  1105.        42 gymnastics                    0 mins
  1106.        43 judo/karate/tae kwon do       0 mins
  1107.        44 orienteering                  0 mins
  1108.        45 rifle                         0 mins        0 rounds
  1109.        46 sailing                       0 mins
  1110.        47 scuba/skin diving             0 mins
  1111.        48 skeet/trap shooting           0 mins        0 targets
  1112.        49 table tennis                  0 mins
  1113.  
  1114.       ==================================================================
  1115.              JANUARY   TOTALS FOR user   1  J D. Miniear
  1116.       ==================================================================
  1117.  
  1118. Figure 14.0 Summary Aerobic History Report.
  1119.  
  1120.  
  1121.                                      - 17 -
  1122.  
  1123.  
  1124.  
  1125. 01/16/89                       AEROSOFT FITNESS LOG                     PAGE   2
  1126.                               AEROBIC HISTORY SUMMARY
  1127. DATE   CD EXERCISE
  1128. --------------------------------------------------------------------------------
  1129.  
  1130.        PREV YR   CURR YR          CURR YR         PREV YR   CURR YR
  1131.           AEROBIC PTS             CALORIES         FITNESS LEVELS
  1132. JAN        0.0    176.8             7985.1              0     4
  1133. FEB        0.0      0.0                0.0              0     0
  1134. MAR        0.0      0.0                0.0              0     0
  1135. APR        0.0      0.0                0.0              0     0   1 = very poor
  1136. MAY        0.0      0.0                0.0              0     0   2 = poor
  1137. JUN        0.0      0.0                0.0              0     0   3 = fair
  1138. JUL        0.0      0.0                0.0              0     0   4 = good
  1139. AUG        0.0      0.0                0.0              0     0   5 = excellent
  1140. SEP        0.0      0.0                0.0              0     0   6 = superior
  1141. OCT        0.0      0.0                0.0              0     0
  1142. NOV        0.0      0.0                0.0              0     0
  1143. DEC        0.0      0.0                0.0              0     0
  1144.       ==================================================================
  1145.              JANUARY   TOTALS FOR user   1  J D. Miniear
  1146.       ==================================================================
  1147.  
  1148. Figure 15.0 Summary Aerobic History Report.
  1149.  
  1150.  
  1151.  
  1152.  
  1153.  
  1154.  
  1155.  
  1156.  
  1157.  
  1158.  
  1159.  
  1160.  
  1161.  
  1162.  
  1163.  
  1164.  
  1165.  
  1166.  
  1167.  
  1168.  
  1169.  
  1170.  
  1171.  
  1172.  
  1173.  
  1174.  
  1175.  
  1176.  
  1177.  
  1178.  
  1179.  
  1180.  
  1181.  
  1182.  
  1183.  
  1184.  
  1185.  
  1186.  
  1187.                                      - 18 -
  1188.  
  1189.  
  1190.  
  1191. PRINT AEROBIC RANKINGS
  1192.  
  1193.    Printing aerobic rankings lets you list the top 5000 performers in each of
  1194. 49 exercise categories and allows you to list the top 5000 aerobic point
  1195. earners for your organization.
  1196.  
  1197. _______________________________________________________________________________
  1198.                              AEROSOFT FITNESS LOG
  1199.                             PRINT AEROBIC RANKINGS
  1200. HIT 'ESC' KEY TO EXIT
  1201. CURRENT FILE     READ IN FILE
  1202. JAN  FEB  MAR  APR  MAY  JUN  JUL  AUG  SEP  OCT  NOV  DEC
  1203.  1 walking/jogging/running   18 badminton- doubles    35 archery
  1204.  2 bicycling- outdoors       19 snow skiing downhill  36 back packing
  1205.  3 swimming                  20 water skiing          37 baseball/softball
  1206.  4 hockey/lacrosse           21 cross country skiing  38 bowling
  1207.  5 soccer                    22 skating- ice/roller   39 canoe/kayak
  1208.  6 hndball/squash/racqtball  23 volleyball            40 climbing
  1209.  7 basketball                24 fencing               41 horseback riding
  1210.  8 stationary running        25 football/rugby        42 gymnastics
  1211.  9 stat cycling- screw down  26 wrestling             43 judo/karate/tae kwon do
  1212. 10 stat cycling- calibrated  27 calisthenics          44 orienteering
  1213. 11 stair climbing            28 treadmill             45 rifle
  1214. 12 rope skipping             29 circuit wgt- trng     46 sailing
  1215. 13 golf                      30 circuit wgt- super    47 scuba/skin diving
  1216. 14 rowing                    31 minitrampoline        48 skeet/trap shooting
  1217. 15 tennis- singles           32 aerobic class/dance   49 table tennis
  1218. 16 tennis- doubles           33 Air-Dyne Ergomtr arms
  1219. 17 badminton- singles        34 Air-Dyne arms/legs    99 aerobic points
  1220.  
  1221. CODE SELECTION    99 (1..49,99)
  1222. REPORT DATE 01/16/89 (MMDDYY)      OK (Y) ? Y     printing report...
  1223. _______________________________________________________________________________
  1224. Figure 16.0 Print Aerobic Rankings.
  1225.  
  1226.  
  1227.  
  1228. --------------------------------------------------------------------------------
  1229. 01/16/89                       AEROSOFT FITNESS LOG                    PAGE   1
  1230.                                  AEROBIC RANKINGS
  1231.                                   [JANUARY  ]
  1232. RANK  NAME                PASSWORD       POINTS   CALORIES   FITNESS LEVEL
  1233. ===============================================================================
  1234.  1    Brenda Jordan       874521151       542.2     8217.5        6
  1235.  2    Harry Smith         398373878       530.3     9243.0        6
  1236.  3    Marion Reese        445855215       242.3     6174.1        5
  1237.  4    Will Twain          185226887       211.4     3532.0        4
  1238.  5    Nathan Buckley      372666387       181.2     6928.2        4
  1239.  6    Priscilla Ryan      128744562       127.2     2775.0        4
  1240.  7    Brent Fredrickson   724458522       122.0     3727.1        3
  1241.  8    Jason Bird          356221005        69.7     4238.0        2
  1242.  9    James Pulliam       380388773         5.8      220.0        1
  1243. 10    Loretta Crawford    452115825         4.0      524.0        1
  1244.  
  1245.  
  1246.  
  1247. -------------------------------------------------------------------------------
  1248. Figure 16.1 Aerobic Rankings Report.
  1249.  
  1250.  
  1251.  
  1252.  
  1253.                                      - 19 -
  1254.  
  1255.  
  1256.  
  1257. PRINT AEROBIC FITNESS LEVELS
  1258.  
  1259.    Printing aerobic fitness levels allows you to group every member of your
  1260. organization into their respective cardiovascular fitness levels.
  1261.  
  1262. _______________________________________________________________________________
  1263.                              AEROSOFT FITNESS LOG
  1264.                          PRINT AEROBIC FITNESS LEVELS
  1265.  
  1266. HIT 'ESC' KEY TO EXIT
  1267.  
  1268. CURRENT FILE     READ IN FILE
  1269.  
  1270. JAN  FEB  MAR  APR  MAY  JUN  JUL  AUG  SEP  OCT  NOV  DEC
  1271.  
  1272. REPORT DATE 01/16/89 (MMDDYY)
  1273.  
  1274.  
  1275.  
  1276.  
  1277.  
  1278.  
  1279.  
  1280.  
  1281.  
  1282.  
  1283.  
  1284.  
  1285.  
  1286.    OK (Y) ? Y     printing report...
  1287. _______________________________________________________________________________
  1288. Figure 17.0 Print Aerobic Fitness Levels.
  1289.  
  1290.  
  1291.  
  1292.  
  1293.  
  1294.  
  1295.  
  1296.  
  1297.  
  1298.  
  1299.  
  1300.  
  1301.  
  1302.  
  1303.  
  1304.  
  1305.  
  1306.  
  1307.  
  1308.  
  1309.  
  1310.  
  1311.  
  1312.  
  1313.  
  1314.  
  1315.  
  1316.  
  1317.  
  1318.  
  1319.                                      - 20 -
  1320.  
  1321.  
  1322.  
  1323. 01/16/89                       AEROSOFT FITNESS LOG                    PAGE   1
  1324.                               AEROBIC FITNESS LEVELS
  1325.                                   [JANUARY  ]
  1326. NAME                PASSWORD       POINTS   CALORIES   VERY POOR
  1327. -------------------------------------------------------------------------------
  1328. James Pulliam       380388773         5.8      220.0
  1329. Loretta Crawford    452115825         4.0      524.0
  1330.  
  1331.  
  1332.  
  1333. 01/16/89                       AEROSOFT FITNESS LOG                    PAGE   1
  1334.                               AEROBIC FITNESS LEVELS
  1335.                                   [JANUARY  ]
  1336. NAME                PASSWORD       POINTS   CALORIES   POOR
  1337. -------------------------------------------------------------------------------
  1338. Jason Bird          356221005        69.7     4238.0
  1339.  
  1340.  
  1341.  
  1342. 01/16/89                       AEROSOFT FITNESS LOG                    PAGE   1
  1343.                               AEROBIC FITNESS LEVELS
  1344.                                   [JANUARY  ]
  1345. NAME                PASSWORD       POINTS   CALORIES   FAIR
  1346. -------------------------------------------------------------------------------
  1347. Brent Fredrickson   724458522       122.0     3727.1
  1348.  
  1349.  
  1350.  
  1351. 01/16/89                       AEROSOFT FITNESS LOG                    PAGE   1
  1352.                               AEROBIC FITNESS LEVELS
  1353.                                   [JANUARY  ]
  1354. NAME                PASSWORD       POINTS   CALORIES   GOOD
  1355. -------------------------------------------------------------------------------
  1356. Will Twain          185226887       211.4     3532.0
  1357. Nathan Buckley      372456387       181.2     6928.0
  1358. Priscilla Ryan      128744562       127.2     2775.0
  1359.  
  1360.  
  1361.  
  1362. 01/16/89                       AEROSOFT FITNESS LOG                    PAGE   1
  1363.                               AEROBIC FITNESS LEVELS
  1364.                                   [JANUARY  ]
  1365. NAME                PASSWORD       POINTS   CALORIES   EXCELLENT
  1366. -------------------------------------------------------------------------------
  1367. Marion Reese        445855215       242.3     6174.1
  1368.  
  1369.  
  1370.  
  1371. 01/16/89                       AEROSOFT FITNESS LOG                    PAGE   1
  1372.                               AEROBIC FITNESS LEVELS
  1373.                                   [JANUARY  ]
  1374. NAME                PASSWORD       POINTS   CALORIES   SUPERIOR
  1375. -------------------------------------------------------------------------------
  1376. Brenda Jordan       874521151       542.2     8217.5
  1377. Loretta Crawford    452115825       530.3     9243.0
  1378.  
  1379.  
  1380.  
  1381. Figure 18.0 Aerobic Fitness Levels Reports.
  1382.  
  1383.  
  1384.  
  1385.                                      - 21 -
  1386.  
  1387.  
  1388.  
  1389. PRINT PRESIDENTIAL SPORTS AWARDS REPORT
  1390.  
  1391. _______________________________________________________________________________
  1392.                              AEROSOFT FITNESS LOG
  1393.                           PRESIDENTIAL SPORTS AWARDS
  1394. HIT 'ESC' KEY TO EXIT
  1395.  
  1396. ┌────────────────────┐
  1397. │ AEROBIC DANCE      │
  1398. │ ARCHERY            │
  1399. │ BACK PACKING       │
  1400. │ BADMINTON          │
  1401. │ BASEBALL           │
  1402. │>BASKETBALL        <│
  1403. │ BICYCLING          │
  1404. │ BOWLING            │
  1405. │ CANOE-KAYAK        │
  1406. │ CLIMBING           │
  1407. └────────────────────┘
  1408.  
  1409. USER IDS FROM    1   ('ENTER' DEFAULTS TO ALL IDS)
  1410.            TO    2
  1411.  
  1412. START DATE  12/25/90 (MMDDYY)    END DATE  04/26/91 (4 MONTHS FROM START DATE)
  1413. REPORT DATE 03/01/91 (MMDDYY)
  1414.  
  1415.    OK (Y) ? Y     printing report...
  1416. _______________________________________________________________________________
  1417. Figure 19.0 Print Presidential Sports Awards Report.
  1418.  
  1419.  
  1420.  
  1421.  
  1422.  
  1423.  
  1424.  
  1425.  
  1426.  
  1427.  
  1428.  
  1429.  
  1430.  
  1431.  
  1432.  
  1433.  
  1434.  
  1435.  
  1436.  
  1437.  
  1438.  
  1439.  
  1440.  
  1441.  
  1442.  
  1443.  
  1444.  
  1445.  
  1446.  
  1447.  
  1448.  
  1449.  
  1450.  
  1451.                                      - 22 -
  1452.  
  1453.  
  1454.  
  1455. 03/01/91                       AEROSOFT FITNESS LOG                    PAGE   3
  1456.                             PRESIDENTIAL SPORTS AWARDS
  1457.                    START DATE: 12/25/90     END DATE: 04/26/91
  1458.  
  1459.  
  1460. CONGRATULATIONS!!!  You have fulfilled all of the requirements for the
  1461. Presidential Sports Award in BASKETBALL
  1462.  
  1463.  
  1464.    name: J D. Miniear             age:  29    sex: m
  1465.          --------------------          ---         -
  1466.  
  1467. address: 9318 Haddington Drive W.
  1468.          ---------------------------
  1469.  
  1470.          Indianapolis, Indiana
  1471.          ---------------------------
  1472.  
  1473.          46256
  1474.          ---------------------------
  1475.  
  1476.  
  1477.  
  1478.  
  1479. --------------------------------------    -------------------------------------
  1480.                Signature                      Aerosoft Fitness Log Location
  1481.  
  1482.  
  1483.  
  1484. *******************************************************************************
  1485.  
  1486. Make sure all of the above underlined information is correct and completed.
  1487. Enclose $6.00 per award (United States currency).
  1488. Make check/money order payable to "AAU/Presidential Sports Award".
  1489. Mail this page and the preceding pages to:
  1490.  
  1491.  
  1492.                            Presidential Sports Award
  1493.                            PO Box 68207
  1494.                            Indianapolis, IN 46268
  1495.  
  1496.  
  1497. Please allow up to six weeks for delivery.
  1498.  
  1499. You will receive:
  1500. 1) A certificate of achievement from President Bush, personalized with your
  1501.    name and suitable for framing.
  1502. 2) A letter of congratulations from Arnold Schwarzenegger, the Chairman of
  1503.    the Council, suitable for framing.
  1504. 3) A blazer patch (embroidered emblem) signifying the sport or fitness activity
  1505.    in which you earn your award.
  1506. 4) A sports bag identification tag, imprinted with the award logo.
  1507. 5) A "shoe pocket" to hold your valuables and an identification card while
  1508.    you're working out.
  1509.  
  1510. *******************************************************************************
  1511.  
  1512.  
  1513.  
  1514. Figure 20.0 Presidential Sports Awards Report.
  1515.  
  1516.  
  1517.                                      - 23 -
  1518.  
  1519.  
  1520.  
  1521. 03/01/91                       AEROSOFT FITNESS LOG                    PAGE   1
  1522.                             PRESIDENTIAL SPORTS AWARDS
  1523. Erin Miniear       START DATE: 12/25/90     END DATE: 04/26/91
  1524. DATE   CD EXERCISE          FIELD1        FIELD2      COMMENTS
  1525. -------------------------------------------------------------------------------
  1526. 910101  7 basketball        60.0 mins
  1527. 910103  7 basketball        60.0 mins
  1528. 910105  7 basketball        60.0 mins
  1529. 910107  7 basketball        60.0 mins
  1530. 910108  7 basketball       120.0 mins                 max 1 hr/day credit
  1531. ===============================================================================
  1532.        BASKETBALL          300.0 mins
  1533. ===============================================================================
  1534.  
  1535.  
  1536. You have not yet fulfilled all of the requirements for the
  1537. Presidential Sports Award in BASKETBALL
  1538.  
  1539.  
  1540. You need 2700 more minutes to achieve the 50 hour minimum in your sport.
  1541.  
  1542.  
  1543.  
  1544.  
  1545.  
  1546.  
  1547.  
  1548.  
  1549.  
  1550.  
  1551.  
  1552.  
  1553.  
  1554.  
  1555.  
  1556.  
  1557.  
  1558.  
  1559.  
  1560.  
  1561.  
  1562.  
  1563.  
  1564.  
  1565.  
  1566.  
  1567.  
  1568.  
  1569.  
  1570.  
  1571.  
  1572.  
  1573.  
  1574.  
  1575.  
  1576.  
  1577.  
  1578.  
  1579.  
  1580. Figure 21.0 Presidential Sports Awards Report.
  1581.  
  1582.  
  1583.                                      - 24 -
  1584.  
  1585.  
  1586.  
  1587. AEROBIC CODE LIST
  1588.  
  1589.    The aerobic code list is divided into 3 screens which display the 49 aerobic
  1590. exercise codes.  *'s display in the respective columns indicating the required
  1591. entry fields in option 1 of the Main Menu (Log In Exercises).
  1592.    Hitting 'Enter' allows you to go between the 3 screens (figures 22.0 - 23.0).
  1593. _______________________________________________________________________________
  1594.                              AEROSOFT FITNESS LOG
  1595.                               AEROBIC CODE LIST  STEPS TOTAL      HOLES/ARROWS/
  1596. EXERCISE               DATE CD TIME DIST LOAD MPH /MIN STEPS ELEV GAMES/MATCHES
  1597. walking/jogging/running  *  01  *    *
  1598. cycling- outdoors        *  02  *    *
  1599. swimming                 *  03  *    *
  1600. hockey/lacrosse          *  04  *
  1601. soccer                   *  05  *
  1602. handball/squash/racqtbl  *  06  *                                       *
  1603. basketball               *  07  *
  1604. stationary running       *  08  *                   *
  1605. stat. cycling- screw dwn *  09  *              *
  1606. stat. cycling- calibratd *  10  *         *
  1607. stair climbing           *  11  *                        *
  1608. rope skipping            *  12  *                   *
  1609. golf                     *  13                                       *
  1610. rowing                   *  14  *
  1611. tennis- singles          *  15  *                                       *
  1612. tennis- doubles          *  16  *                                       *
  1613. badminton- singles       *  17  *                                       *
  1614. badminton- doubles       *  18  *                                       *
  1615. snow skiing downhill     *  19  *
  1616.  
  1617.    NEXT SCREEN (Y) ? Y
  1618. _______________________________________________________________________________
  1619. Figure 22.0 Aerobic Code List.  Hit 'N' to go back to the Main Menu.
  1620.  
  1621. _______________________________________________________________________________
  1622.                              AEROSOFT FITNESS LOG
  1623.                               AEROBIC CODE LIST  STEPS TOTAL      HOLES/ARROWS/
  1624. EXERCISE               DATE CD TIME DIST LOAD MPH /MIN STEPS ELEV GAMES/MATCHES
  1625. water skiing             *  20  *
  1626. cross country skiing     *  21  *    *
  1627. skating- ice/roller      *  22  *    *
  1628. volleyball               *  23  *
  1629. fencing                  *  24  *
  1630. football/rugby           *  25  *
  1631. wrestling                *  26  *
  1632. calisthenics             *  27  *
  1633. treadmill                *  28  *              *               *
  1634. circuit wgt training     *  29  *
  1635. circuit wgt- super       *  30  *
  1636. minitrampoline           *  31  *
  1637. aerobic classes/dance    *  32  *
  1638. Air-Dyne Ergometer arms  *  33  *         *
  1639. Air-Dyne Ergo arms/legs  *  34  *         *
  1640. archery                  *  35  *                                       *
  1641. back packing             *  36  *
  1642. baseball/softball        *  37  *
  1643. bowling                  *  38  *                                       *
  1644.  
  1645.    NEXT SCREEN (Y) ? Y
  1646. _______________________________________________________________________________
  1647. Figure 22.1 Aerobic Code List.  Hit 'Y' to see next list of codes.
  1648.  
  1649.                                      - 25 -
  1650.  
  1651.  
  1652.  
  1653. AEROBIC CODE LIST
  1654.  
  1655. _______________________________________________________________________________
  1656.                              AEROSOFT FITNESS LOG
  1657.                               AEROBIC CODE LIST  STEPS TOTAL      HOLES/ARROWS/
  1658. EXERCISE               DATE CD TIME DIST LOAD MPH /MIN STEPS ELEV GAMES/MATCHES
  1659. canoe/kayak              *  39  *    *
  1660. climbing                 *  40  *
  1661. horseback riding         *  41  *
  1662. gymnastics               *  42  *
  1663. judo/karate/tae kwon do  *  43  *
  1664. orienteering             *  44  *
  1665. rifle                    *  45  *                                       *
  1666. sailing                  *  46  *
  1667. scuba/skin diving        *  47  *
  1668. skeet/trap shooting      *  48  *                                       *
  1669. table tennis             *  49  *
  1670.  
  1671.  
  1672.  
  1673.  
  1674.  
  1675.  
  1676.  
  1677.  
  1678.  
  1679.    PREVIOUS SCREEN (Y) ? Y
  1680. _______________________________________________________________________________
  1681. Figure 23.0 Aerobic Code List.  Hit 'Y' to see the list of previous codes.
  1682.  
  1683.  
  1684.  
  1685.  
  1686.  
  1687.  
  1688.  
  1689.  
  1690.  
  1691.  
  1692.  
  1693.  
  1694.  
  1695.  
  1696.  
  1697.  
  1698.  
  1699.  
  1700.  
  1701.  
  1702.  
  1703.  
  1704.  
  1705.  
  1706.  
  1707.  
  1708.  
  1709.  
  1710.  
  1711.  
  1712.  
  1713.  
  1714.  
  1715.                                      - 26 -
  1716.  
  1717.  
  1718.  
  1719. MAINTENANCE MENU
  1720.  
  1721.    The Maintenance Menu lists options often not requiring every day usage.  You
  1722. may log in exercises and view your aerobic activity daily from the Main Menu
  1723. options and rarely ever need to access the Maintenance Menu.
  1724.  
  1725. _______________________________________________________________________________
  1726.  
  1727.  
  1728.  
  1729.  
  1730.  
  1731.  
  1732.                      ┌──────────────────────────────────┐
  1733.                      │       AEROSOFT FITNESS LOG       │
  1734.                      │         MAINTENANCE MENU         │
  1735.                      ├──────────────────────────────────┤
  1736.                      │   >1 ADD/CHANGE/DELETE USERS     │
  1737.                      │    2 REQUIRE PASSWORDS           │
  1738.                      │    3 PRINT USER IDS              │
  1739.                      │    4 YEAR END PROCESSING         │
  1740.                      │    5 BULLETINS                   │
  1741.                      │    6 RETURN TO MAIN MENU         │
  1742.                      │                                  │
  1743.                      └──────────────────────────────────┘
  1744.  
  1745.  
  1746.  
  1747.  
  1748.  
  1749.  
  1750. ______________________________________________________________________________
  1751. Figure 24.0 Maintenance Menu.
  1752.  
  1753.  
  1754.  
  1755.  
  1756.  
  1757.  
  1758.  
  1759.  
  1760.  
  1761.  
  1762.  
  1763.  
  1764.  
  1765.  
  1766.  
  1767.  
  1768.  
  1769.  
  1770.  
  1771.  
  1772.  
  1773.  
  1774.  
  1775.  
  1776.  
  1777.  
  1778.  
  1779.  
  1780.  
  1781.                                      - 27 -
  1782.  
  1783.  
  1784.  
  1785. ADD/CHANGE/DELETE USERS
  1786.  
  1787.    The original program diskette contains a sample user whose information is to
  1788. be typed over when you add the first ID.  Then as you continue to add users to
  1789. the system assign them the number in parenthesis to the right on the user ID
  1790. line.  As users are deleted off the system over time their old IDs can be
  1791. reassigned to new users (see page 30 on printing user IDs to indicate which IDs
  1792. can be reused).
  1793.    The maximum number for a user ID is 999.  The personal password field can
  1794. hold you social security number.  The name field holds up to 20 characters.  The
  1795. 3 address lines each hold up to 25 characters.
  1796.    Enter 'M' or 'F' for sex.  For the weight and age fields enter whole
  1797. numbers.  To change data simply keep hitting 'Enter' to step to the field you
  1798. want to modify and begin entering your changes.
  1799.    When you are satisfied with the displayed values enter 'Y' at the 'OK (Y) OR
  1800. (D) TO DELETE ?' prompt and your master record will be updated.  If you are just
  1801. browsing the data or if you made a mistake inputting data, don't enter 'Y', just
  1802. hit 'Enter' and start over.
  1803.    To delete a user enter 'D' at the 'OK (Y) OR (D) TO DELETE ?' prompt and
  1804. enter 'D' again to confirm you want to remove the record.  Both your master
  1805. record and your history file will be deleted.
  1806.    In the lower right your tested cardiovascular fitness level displays based
  1807. on the data you entered using the Exercise Testing Utility (exertest).  Your
  1808. monthly fitness levels will increase as your aerobic points pile up during the
  1809. current month.  The previous year aerobic points and previous year fitness level
  1810. columns only update when you run Year End Processing.
  1811.  
  1812. _______________________________________________________________________________
  1813.                              AEROSOFT FITNESS LOG
  1814.                             ADD/CHANGE/DELETE USERS
  1815.  
  1816. USER ID 1           (TO ADD AN ID ENTER 3   )
  1817. PPW     shapingup   (PERSONAL PASSWORD)
  1818. NAME    J D. Miniear
  1819. ADDRESS 9318 Haddington Drive W.          SEX      m   (M/F)
  1820. CITY,ST Indianapolis, Indiana             WEIGHT 186   (REGULARLY UPDATE)
  1821. ZIP     46256                             AGE     29
  1822.        PREV YR   CURR YR          CURR YR         PREV YR   CURR YR
  1823.           AEROBIC PTS             CALORIES         FITNESS LEVELS
  1824. JAN        0.0    176.8             7985.1              0     4
  1825. FEB        0.0      0.0                0.0              0     0
  1826. MAR        0.0      0.0                0.0              0     0
  1827. APR        0.0      0.0                0.0              0     0   1 = very poor
  1828. MAY        0.0      0.0                0.0              0     0   2 = poor
  1829. JUN        0.0      0.0                0.0              0     0   3 = fair
  1830. JUL        0.0      0.0                0.0              0     0   4 = good
  1831. AUG        0.0      0.0                0.0              0     0   5 = excellent
  1832. SEP        0.0      0.0                0.0              0     0   6 = superior
  1833. OCT        0.0      0.0                0.0              0     0
  1834. NOV        0.0      0.0                0.0              0     0   TEST FIT LVL
  1835. DEC        0.0      0.0                0.0              0     0        5
  1836.     OK (Y) OR (D) TO DELETE ?
  1837. ______________________________________________________________________________
  1838. Figure 25.0 Add/Change/Delete Users.
  1839.  
  1840.  
  1841.  
  1842.  
  1843.  
  1844.  
  1845.  
  1846.  
  1847.                                      - 28 -
  1848.  
  1849.  
  1850.  
  1851. REQUIRE PASSWORDS
  1852.  
  1853.    If passwords are required this module is accessible only if you enter the
  1854. system password when signing on to the system.
  1855.  
  1856. _______________________________________________________________________________
  1857.                              AEROSOFT FITNESS LOG
  1858.                               REQUIRE PASSWORDS
  1859.  
  1860. SYSTEM PASSWORD aerobic    (9 CHARS MAXIMUM)
  1861.  
  1862. REQUIRE
  1863. PASSWORDS (Y)   n         'Y'  Indicates all users will be required to enter
  1864.                                their numeric ID along with their personal
  1865.                                password allowing them to access just their own
  1866.                                aerobic data.  The system password displayed
  1867.                                above, allows the person in charge of the
  1868.                                system to have complete access to all user
  1869.                                data.
  1870.  
  1871.  
  1872.  
  1873.  
  1874.  
  1875.  
  1876.    OK (Y) ? Y
  1877. ________________________________________________________________________________
  1878. Figure 26.0 Require Passwords.  The original program diskette has 'aerobic' for
  1879. the system password and a setting of 'n' for the require passwords field.
  1880.    Protection Feature ***  If you set the system to require passwords when you
  1881. sign on the password will not be visible as you type it.  When signing on you
  1882. must enter passwords exactly as they appear here or in your master record.
  1883.    For example, if you desire to log in with your personal password and it is
  1884. in lower case in your master record, you have to enter it in lower case in
  1885. order to sign on to the system!
  1886.  
  1887.  
  1888.  
  1889.  
  1890.  
  1891.  
  1892.  
  1893.  
  1894.  
  1895.  
  1896.  
  1897.  
  1898.  
  1899.  
  1900.  
  1901.  
  1902.  
  1903.  
  1904.  
  1905.  
  1906.  
  1907.  
  1908.  
  1909.  
  1910.  
  1911.  
  1912.  
  1913.                                      - 29 -
  1914.  
  1915.  
  1916.  
  1917. PRINT USER IDS
  1918.  
  1919.    If passwords are required this module is accessible only if you enter the
  1920. system password when signing on to the system.
  1921.    This module is useful in printing the IDs and associated passwords for the
  1922. entire system.  When users are deleted off the system over time this printout
  1923. will indicate, by virtue of all blank fields, IDs which now can be reassigned
  1924. to new users.
  1925.  
  1926. _______________________________________________________________________________
  1927.                              AEROSOFT FITNESS LOG
  1928.                                 PRINT USER IDS
  1929.  
  1930. REPORT DATE 01/16/89 (MMDDYY)
  1931.  
  1932.  
  1933.  
  1934.  
  1935.  
  1936.  
  1937.  
  1938.  
  1939.  
  1940.  
  1941.  
  1942.  
  1943.    OK (Y) ? Y     printing report...
  1944. _______________________________________________________________________________
  1945. Figure 27.0 Print User IDs.
  1946.  
  1947.  
  1948.  
  1949.  
  1950. -------------------------------------------------------------------------------
  1951. 01/16/89                       AEROSOFT FITNESS LOG                    PAGE   1
  1952.                                  AEROBIC USER IDS
  1953.  
  1954. ID    PASSWORD     NAME                      SEX     WGT     AGE
  1955.   1   shapingup    J D. Miniear               m      186     29
  1956.   2   healthy      Erin Miniear               f      110     23
  1957.  
  1958.  
  1959.  
  1960.  
  1961.  
  1962.  
  1963.  
  1964.  
  1965.  
  1966.  
  1967.  
  1968.  
  1969.  
  1970.  
  1971.  
  1972.  
  1973. -------------------------------------------------------------------------------
  1974. Figure 27.1 Aerobic User IDs Report.
  1975.  
  1976.  
  1977.  
  1978.  
  1979.                                      - 30 -
  1980.  
  1981.  
  1982.  
  1983. YEAR END PROCESSING
  1984.  
  1985.    If passwords are required this module is accessible only if you enter the
  1986. system password when signing on to the system.
  1987.  
  1988. _______________________________________________________________________________
  1989.                              AEROSOFT FITNESS LOG
  1990.                              YEAR END PROCESSING
  1991.  
  1992. TODAYS DATE 01/01/89 (MMDDYY)           PREVIOUS YEAR 1988
  1993.  
  1994. IT IS RECOMMENDED YOU REMOVE DAILY EXERCISE HISTORY FOR THE PREVIOUS
  1995. YEAR IN MAY.  THIS ALLOWS YOU TO BRIDGE TWO YEARS WHEN EVALUATING
  1996. PRESIDENTIAL SPORTS AWARDS.  DO YOU DESIRE TO REMOVE PREVIOUS YEAR
  1997. DAILY EXERCISE HISTORY (Y) ? N
  1998.  
  1999. IT IS RECOMMENDED AT THE START OF THE YEAR YOU REMOVE MONTHLY TOTALS
  2000. FOR 49 EXERCISES. ALSO MONTHLY TOTALS FOR AEROBIC POINTS AND FITNESS
  2001. LEVELS WILL BE TRANSFERED TO THEIR PREVIOUS YEAR COLUMNS.  DO YOU
  2002. DESIRE TO REMOVE AND TRANSFER MONTHLY TOTALS (Y) Y
  2003.  
  2004.  
  2005.    OK (Y) ? Y   W A R N I N G: Year End Processing will begin!
  2006.  
  2007.  
  2008.  
  2009.  
  2010.  
  2011. ______________________________________________________________________________
  2012. Figure 28.0 Year End Processing.
  2013.  
  2014.  
  2015.  
  2016.  
  2017.  
  2018.  
  2019.  
  2020.  
  2021.  
  2022.  
  2023.  
  2024.  
  2025.  
  2026.  
  2027.  
  2028.  
  2029.  
  2030.  
  2031.  
  2032.  
  2033.  
  2034.  
  2035.  
  2036.  
  2037.  
  2038.  
  2039.  
  2040.  
  2041.  
  2042.  
  2043.  
  2044.  
  2045.                                      - 31 -
  2046.  
  2047.  
  2048.  
  2049. BULLETINS
  2050.  
  2051. _______________________________________________________________________________
  2052.                              AEROSOFT FITNESS LOG
  2053.                                   BULLETINS
  2054.  
  2055. * We offer the full King James Version of the BIBLE for users of IBM-compatible
  2056. pc's with hard disks.  It contains easy to use lookup features.  Nonprofit!
  2057. $ 12.00 covers diskettes and shipping costs.  Indicate size 5-1/4, 3-1/2 inch.
  2058. Call 317-849-7659 or write to: Aerosoft  PO Box 501010  Indianapolis, IN 46256
  2059.  
  2060. * The ALFORD BASKETBALL LOG:
  2061.    A wonderful gift for basketball minded families owning pc's.  Records daily
  2062. workouts in detail for players young and old enabling them to gage their
  2063. progress in shooting, ball handling, strength, conditioning...  During the
  2064. season they can enter box score statistics from the newspaper and monitor their
  2065. favorite teams.
  2066.    Excellent for schools and coaches.  Includes game stat tracking for varsity,
  2067. jv, frosh, jr hi, elem...  Up to 999 squads, 999 games/squad/season, and 999
  2068. players.
  2069.    $ 49.00 + 5% Indiana Sales Tax where applicable.  Comes in IBM-compatible
  2070. format.  Indicate size 5-1/4, 3-1/2 inch.
  2071. Call 317-849-7659 or write to: Aerosoft  PO Box 501010  Indianapolis, IN 46256
  2072.  
  2073.  
  2074.  
  2075.                                                    hit any 'key' to continue
  2076. ______________________________________________________________________________
  2077. Figure 29.0 Bulletins.
  2078.  
  2079.  
  2080.  
  2081.  
  2082.  
  2083.  
  2084.  
  2085.  
  2086.  
  2087.  
  2088.  
  2089.  
  2090.  
  2091.  
  2092.  
  2093.  
  2094.  
  2095.  
  2096.  
  2097.  
  2098.  
  2099.  
  2100.  
  2101.  
  2102.  
  2103.  
  2104.  
  2105.  
  2106.  
  2107.  
  2108.  
  2109.  
  2110.  
  2111.                                      - 32 -
  2112.  
  2113.  
  2114.  
  2115. APPENDIX A: Aerobic Fitness Categories
  2116.  
  2117.                                  Average Points Per Week
  2118. Fitness Classifications          Men                  Women
  2119. _______________________________________________________________________________
  2120. Very Poor                        less than 10         less than 8
  2121. Poor                             10-20                8-15
  2122. Fair                             21-31                16-26
  2123. Good                             32-50                27-40
  2124. Excellent                        51-74                41-64
  2125. Superior                         75+                  65+
  2126. _______________________________________________________________________________
  2127. Figure 30.0 Aerobic fitness categories indicate your cardiovascular fitness
  2128. level.  Your fitness level computed in our log is based on a completed month of
  2129. activity.  The values expressed above enable users to gauge their progress on a
  2130. weekly basis.*
  2131.  
  2132.  
  2133.  
  2134.  
  2135.  
  2136.  
  2137.  
  2138.  
  2139.  
  2140.  
  2141. APPENDIX B: Backing Up Data
  2142.  
  2143. You need to backup your data periodically as users access the system and log in
  2144. their exercises.  The AeroSoft Fitness Log contains these data files:
  2145.  
  2146.    aeropw.dat        => System Master Password File.
  2147.    aeromast.dat      => User Master File containing user IDs with their
  2148.                         associated personal password, name, address, sex,
  2149.                         weight and age.
  2150.    histxxx.dat       => User History Files where xxx is the user ID (001..999).
  2151.                         One file for each user containing their detail aerobic
  2152.                         exercise history.
  2153.  
  2154. To backup your data you need these copy commands:
  2155.  
  2156.    copy s:aeropw.dat d:
  2157.    copy s:aeromast.dat d:
  2158.    copy s:hist*.dat d:
  2159. Where 's' is the source drive and 'd' is the destination drive.
  2160.  
  2161.  
  2162.  
  2163.  
  2164.  
  2165.  
  2166.  
  2167.  
  2168.  
  2169.  
  2170.  
  2171. ____________
  2172. *Reprinted from Dr. Cooper's 'The Aerobics Program For Total Well-Being' with
  2173. the permission of Bantam Books.
  2174.  
  2175.  
  2176.  
  2177.                                      - 33 -
  2178.  
  2179.